Интересные статьи и факты опубликованные на сайте московского института психологии и психотерапии им. Милтона Эриксона
7 мифов о психотерапии В реалиях современной России культура психотерапии пока находится в стадии становления, поэтому далеко не все люди имеют чёткое представление о том, кто такой психолог, чем он занимается и зачем к нему ходить. Давайте попробуем рассмотреть самые распространённые из мифов о психотерапии, которые могут мешать как обращению к специалисту, так и продуктивной…
5 шагов к исполнению Вашего желания. Мечтать — полезно. А воплощать мечты в реальность — возможно. Мы подобрали 5 упражнений, которые настроят вас на достижения. ЧТО ВАС ПО НАСТОЯЩЕМУ ЗАЖИГАЕТ? Только зажигательные цели наполняют нас энергией перемен. Чтобы не донашивать чужие мечты, давайте прислушаемся к вашему глубинному Я. 1. Встаньте и закройте глаза. Сделайте глубокий…
Реальность и мифы НЛП НЛП (Нейролингвистическое программирование) – это прикладное направление практической психологии, которое занимается изучением того, как человек получает, структурирует и передаёт свой опыт другим людям. Приёмы НЛП направлены на то, чтобы повысить эффективность такого обмена информацией.К примеру, если два человека плохо слышат и понимают друг друга, корень проблемы часто лежит в несовпадении того,…
Одиночество: друг или враг Каждому из нас знакомо чувство одиночества, но все переживают его по-разному. Для одних людей это – страдание и боль, для других – позитивная возможность роста и развития. От чего же зависит то, как мы переживаем это чувство, как справляемся с ним и умеем ли мы обернуть его себе на пользу? Во-первых,…
Техника «Дневник эмоций» Это место (тетрадь или электронный блокнот), в котором человек всегда может проработать имеющуюся проблему, осознать свои чувства или настроения, осмыслить пережитый опыт, прийти к какому-то решению. Как вести дневник эмоций: — Ситуация (что именно произошло, факты и события) — Возникшие в ответ на ситуацию эмоции — Возникшие в ответ на ситуацию мысли…
Как возникают зависимые отношения? Каждый из нас вступает в отношения с определёнными ожиданиями. Часто эти ожидания отражают мечту человека о том, что в его жизни появится некий волшебный Другой, который решит все его проблемы, вдохновит на свершения и полностью изменит его жизнь. Но на практике всё получается гораздо сложнее. Отношения – это та сфера, в…
Техника «Письмо гнева» Психологическая техника, предназначенная для работы с подавленными чувствами — гневом и обидой. Цель – позволить себе выразить чувства, которые невозможно или социально неприемлемо выразить человеку, вызывающего обиду и злость напрямую. Это письмо не предназначено для передачи адресату, оно пишется ради его написания. Нормально при написании такого послания не подавлять свои эмоции, поэтому…
