5 шагов к исполнению Вашего желания.
Мечтать — полезно. А воплощать мечты в реальность — возможно. Мы подобрали 5 упражнений, которые настроят вас на достижения.
ЧТО ВАС ПО НАСТОЯЩЕМУ ЗАЖИГАЕТ?
Только зажигательные цели наполняют нас энергией перемен. Чтобы не донашивать чужие мечты, давайте прислушаемся к вашему глубинному Я.
1. Встаньте и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох на 4 счета и такой же глубокий выдох.
2. Почувствуйте контакт ступней с полом. Медленно просканируйте ощущения в теле от кончиков пальцев ног до макушки. Продолжая глубоко и спокойно дышать, задайте себе вопрос: «Чего я хочу?»
3. Не открывая глаз, сделайте шаг вперед. Какую цель вы видите перед собой?
ШАГ 2. МАГИЯ ВИЗУАЛИЗАЦИИ
1. Озвучьте ваше желание в виде цели. Максимально конкретно, без частицы «не», от первого лица и в настоящем времени.
2. Чтобы впустить мечту в свою жизнь, ей нужно дать место. Это значит — научиться мыслить шире и видеть реальность более высокого уровня. Представьте вокруг себя действительно большое пространство. Наполните его светом и цветом.
3. Теперь постарайтесь увидеть себя со стороны в этом пространстве так, как будто ваша цель уже достигнута. Как вы будете выглядеть? Что вас будет окружать?
4. Когда картинка вас полностью удовлетворит, мысленно войдите в нее. Чему и кому вы рады? Обязательно обратите внимание, как успех ощущается в теле.
ШАГ 3. СОЗДАЁМ ИЗОБИЛИЕ
Мы опишем данную технику на примере финансов, но тот же процесс применим к любой теме. Ведь любая мечта касается благосостояния, будь оно материальным или духовным.
1. Представьте в своей руке денежную купюру в любой валюте. Пусть для начала она будет небольшого номинала.
2. Сделайте несколько копий, от 5 до 15. Соберите их все вместе, посчитайте.
3. Теперь нужно увидеть, как эта пачка превращается в энергию. Впустите её в свое тело.
4. Выберите купюру более крупного достоинства. Точно так же сделайте в воображении несколько копий и соберите их вместе.
5. А теперь отпустите эту пачку, пусть она исчезнет вдали.
6. Создайте слиток золота. И т.д.
Шаги можно повторять, пока не соберете целевую сумму. Отпускайте её и собирайте заново. Задача понять, что деньги — это энергия. Энергию изобилия нельзя уничтожить и всегда можно вернуть.
ШАГ 4. ПРИВЕТ ИЗ БУДУЩЕГО
Есть один эффективный способ окончательно закрепить образ мечты в бессознательном, которое может все. Предлагаем вам написать письмо из будущего самому себе.
1. Возьмите бумагу и ручку и начинайте писать от первого лица: «Привет, {ваше Имя}! Пишу тебе из {конкретная дата и место} … »
2. Представьте ваше замечательное будущее. Опишите все ключевые сферы: семья, личная жизнь, друзья, здоровье, карьера, финансы, хобби, духовное развитие.
3. В этой технике есть секретный ингредиент N1: писать нужно левой рукой.
4. Секретный ингредиент N2: само письмо стоит регулярно перечитывать. Так мы начинаем видеть свои цели, встраиваем их в повседневную жизнь и переходим к реальным поступкам.
ШАГ 5. ПОДРУЖИТЕСЬ С ТРЕВОГОЙ
Расстояние между тем, где вы сейчас находитесь и где хотите быть, часто наполнено неопределенностью. Следующее упражнение поможет внутренне принять это разрыв как пространство возможностей.
1. Вам понадобится 3 листа A4, ножницы, скотч и что-нибудь для рисования: карандаши, краски, маркеры, ручки.
2. На первом листе нарисуйте текущее состояние.
3. На втором рисунке изобразите желаемое состояние. Старайтесь долго не думать и рисовать спонтанно.
4. Теперь положите оба рисунка перед собой и возьмите третий чистый лист. Подумайте, как перейти от первого состояния ко второму? Задача создать общую композицию из трех листов. Их можно как угодно объединять, склеивать и зарисовывать.
5. Посмотрите внимательно на получившуюся картину. Что вы чувствуете? Как эти чувства откликаются в теле? Какие первые шаги к вашей цели можно предпринять уже сейчас?
Пробуйте, мечтайте, реализуйте! Зачем ждать боя курантов, если можно начать осуществлять желания прямо сейчас?
