Одиночество: друг или враг

Одиночество: друг или враг Каждому из нас знакомо чувство одиночества, но все переживают его по-разному. Для одних людей это – страдание и боль, для других – позитивная возможность роста и развития. От чего же зависит то, как мы переживаем это чувство, как справляемся с ним и умеем ли мы обернуть его себе на пользу? Во-первых,…

Техника «Дневник эмоций»

Техника «Дневник эмоций» Это место (тетрадь или электронный блокнот), в котором человек всегда может проработать имеющуюся проблему, осознать свои чувства или настроения, осмыслить пережитый опыт, прийти к какому-то решению. Как вести дневник эмоций: — Ситуация (что именно произошло, факты и события) — Возникшие в ответ на ситуацию эмоции — Возникшие в ответ на ситуацию мысли…