Радость и тревога перемен
Часто бывает так, что долгожданные перемены и желаемые события приходят в нашу жизнь, но вместо радости и предвкушения, мы испытываем страх или тревогу. И как поступить в этом случае? Игнорировать её или принять во внимание? Обычно такие чувства сигнал о том, что в нашей психике что-то сопротивляется переменам.
Посредством преодоления сопротивления психики мы способны перейти на другой уровень собственного восприятия жизни, подняться на следующую ступень в социальной лестнице. Наш внутренний критик оценивает информацию, поступающую из внешнего мира. Часть такой информации цензура пропускает, а часть наталкиваясь на преграды психики, Сверх-Я (Альтер-Эго), переходит в подсознание, чтобы уже оттуда в последствие оказывать влияния на наши поступки. Сопротивление играет важную роль, в повышении преодоления «протеста» и в освоении новой информации. Наталкиваясь на заслон критичности и инициируя его, психика как будто открывает шлагбаум к изменениям. И если нам удается пройти через защитную реакцию психики, то удастся добиться эффекта несравненно большего, за счет того, что психика, словно бы желая «оправдаться» за прежнюю неприступность, почти максимально раскрывается на пути новой информации. Подобный период может быть кратковременным или насыщенным, и как бы готовиться к выступлению, т.е. к переходу информации из бессознательного в сознание.
И тут начинают происходить интересные вещи, мы как будто открываемся именно той информации, которая необходима для изменений, возникают «случайные события», наталкивающие нас на определённые выводы. Вам знакомо это удивительное чувство озарения? Когда хочется воскликнуть «Вот оно! Точно! Я всё понял!», когда удивляешься тому, что ответ был рядом, лежал на поверхности, но ты его не почему-то не замечал, а тут вдруг увидел! Когда что-то вдруг щелкнуло в голове, и пришло понимание, осознание, пазл сложился! Сопротивление позволяет нам выявлять бессознательные импульсы, желания, установки, которые были раннее заложены в психике и программировать наши задачи. И знаете, почему вы сейчас читаете эти строки? Потому что хотите в чём-то разобраться, что-то понять, узнать, получить ответы на свои вопросы. Именно к этому, обычно, приводит человека сопротивление, вызывающее желание самоисследования. Потому что знакомство с собой – это процесс, который, безусловно вызывает радость, надежду и может продолжаться бесконечно. Каждый человек – это удивительное сочетание самых разных граней и глубин, которые, к тому же, имеют свойство трансформироваться, изменяться. При регулярной работе с собой мы открываем новые стороны уже известных нам фактов и всегда можем обнаружить в себе что-то интересное, новый уровень. Вроде бы всё знаешь, понимаешь, но вдруг понимание становится глубже, и открываются совсем другие смыслы, другие перспективы. Это переход на новый уровень развития, восприятия мира, осознанности.
Но осознание глубинной проблемы не всегда ведет к полному освобождению от нее. Когда происходит распознавание или принятие самого факта сопротивления, чаще всего неизбежен внутренний конфликт. Разделяются две внутренние позиции (мнения). Чего хочет первая сторона? — Исполнить желание. Чего хочет вторая сторона? — Запретить исполнять желание. Почему? Потому что оно может нанести какой-то, известный только ей, вред личности. Значит, она (вторая сторона) всего лишь хочет, чтобы человек был в безопасности, и чтобы исполнение желания ему не навредило. И если «вторая сторона» сопротивляется исполнению желания, — значит, она точно что-то знает о тех или иных негативных последствиях и именно поэтому сопротивляется. Например, человек не может начать бизнес и, если спросить «чем занятие бизнесом может навредить личности?» можно вспомнить, что когда-то человек слышал и запомнил фразу: «Все бизнесмены – жулики!» или «Деньги — это зло». Получается сознательно человек хочет заняться бизнесом (при том, что-то это реально интересно, и у него есть способности), а бессознательно «помнит», что «бизнесом занимаются только жулики», а быть жуликом не хочется, т.к. это, с точки зрения морали, плохо. А плохим быть не хочется, хочется быть хорошим. Конфликтующие стороны нуждаются в примирении. Осознавая потенциальные последствия, «вероятность стать жуликом» уменьшается сопротивление и становится проще подойти к цели. Можно принять решение, например строить бизнес максимально честно. И, если начать работать с такой установкой, то сопротивление уходит.
Случается, что человеку трудно осознать собственные проблемы. Он может испытывать дискомфорт, чувствовать неблагополучие, эмоциональную напряженность, но из-за внутреннего сопротивления не может понять причину собственной неудовлетворенности. Для того чтобы освободиться от внутреннего напряжения, достигнуть состояния расслабления и на его фоне осознать собственные проблемы, можно использовать: физическую нагрузка, выговариваться, задаваться вопросами: «Что происходит, в чем дело? Что меня раздражает?» В основе изменения состояния лежит механизм «разрядки» напряжения, в результате чего сопротивление ослабевает, поскольку оно удерживалось как раз за счет напряжения, и причины переживаний становятся более доступными осознанию. Иногда преодолеть его самостоятельно бывает непросто. Это не плохо и не хорошо, это просто факт, который надо учитывать при самостоятельной работе. И чем больше практика, тем легче вы сможете распознавать сопротивление и обходить его ловушки. Но работая с собой, важно помнить, что в некоторых случаях работу лучше провести с специалистом. Работа в паре со специалистом всегда получается в разы глубже и эффективнее.
