Медитативный транс «Чудо внутри»
Медитативный транс, которым мы с вами спешим поделиться, будет лично о вас. О том, кто вы на самом деле и в чем ваш главный потенциал. Приглашаем совершить путешествие к вашему истинному Я. Юнг называл его архетипом Чудесного Ребенка, индуисты — Атманом или духом. Мы же просто предлагаем соединиться с вашей истиной сутью и всеми заложенными в вас ресурсами.
Займите удобно положение, сидя или лежа, как вам удобно. Почувствуйте свое дыхание. Понаблюдайте за его ритмом, не пытаясь контролировать. Сделайте 5 спокойных и глубоких вдохов и выдохов. Скажите себе: «Я вдыхаю, и ко мне приходят мир и покой. Я выдыхаю, и напряжение покидает меня. Мое тело и ум пребывают в полном спокойствии».
Продолжая спокойно дышать, проскандируйте мысленно всё свое тело от макушки до пяток. Если где-то чувствуется напряжение, представьте, что направляете в туда дыхание и оно растворяет любое напряжение.
Теперь постарайтесь увидеть перед собой занавес. В воображении нарисуйте на нем цифру 5. Скажите себе: «Я рисую по очереди цифры от пяти до одного. Когда я увижу единицу, то полностью расслаблюсь и погружусь в состоянии самогипноза». Представьте, как исчезает 5. Вы рисуете на её месте 4, затем 3, 2 и, наконец, 1.
Перед занавесом находится сосуд. Вы делаете глубокий вдох и на выдохе отравляете в него весь скептицизм и сомнения. Вы легко можете на выходе забрать их обратно, если они вам понадобятся в дальнейшем.
Вы делаете шаг сквозь занавес и оказываетесь на живописном холме, с которого открывается вид на цветущую долину. Вниз по холму сбегает тропинка, на которой вы замечаете какую-то смутно знакомую, приятную, светящуюся фигуру. Это ваш внутренний проводник. Скажите ему, что хотите встретиться со своим внутренним Чудесным Ребенком. Проводник берет вас за руку и ведет вниз по тропинке к большому храму. Дверь как будто сама собой открывается и вы проходите внутрь. Храм украшен тонкими изысканными орнаментами. Ваш взгляд блуждает по прекрасному мозаичному полу и упирается в статую посередине храма. Это ваш внутренний Чудесный ребенок. Вы видите, как статуя оживает. Подойдите так близко, как получится. Могут последовать объятья. Попросите его или её указать вам на вашу жизненную миссию. Задайте вопрос: «Зачем я здесь?»… Примите ответ в какой бы форме они ни был: символ, слово, какое-то чувство или ощущение. Поблагодарите своего внутреннего Чудесного ребенка. Пусть проводник отведет вас по тропинке обратно.
Вы снова оказываетесь на вершине холма. Теперь вам предстоит просмотреть свою жизнь от точки рождения до настоящего момента в свете того знания, что вы получили. Постарайтесь увидеть как вы родились, просмотреть каждое значимое событие, увидеть людей, которые были рядом. Кажутся ли они теперь вам другими? … Может быть, что-то казалось неважным, а теперь обрело значение … Может быть, появился более глубокий смысл в каких-то сложных и травматичных моментах вашей самоистории? Вернитесь мысленно в настоящее. Окиньте взглядом свой жизненный путь. Примите всю свою жизнь, как путешествие к реализации вашей миссии… Направьте свою любовь на всех и всё, что вы знаете… Почувствуйте, что все люди — это дети, стремящиеся к свету. Посмотрите на своих родителей и на раненых детей внутри них. Постарайтесь увидеть всех значимых людей в своей жизни в лучах теплого света. Представьте, что вы всех их обнимаете. Подумайте о каждом, как о ребенке, нуждающемся в любви и заботе.
Когда почувствуете, что ваше путешествие вглубь себя подошло к концу, скажите: «Я досчитаю до пяти и полностью очнусь от самогипноза бодрым и отдохнувшим человеком».
Иногда, чтобы почувствовать себя на вершине мира, достаточно соединиться с самим собой. Мы желаем вам смело идти вперед и жить на полную мощность. Пусть ваша миссия всегда сияет ярче любых сомнений и страхов. И тогда очень вероятно, что жизнь превратиться в мечту.
