Что такое зрелость.
В психологии понятие зрелости является одним из ключевых, и оно отражает не столько физический возраст, сколько состояние души человека, когда он живёт в гармонии с собой и окружающим миром. Зрелость – это своего рода идеал или эталон, к которому стремится каждый, кто хотел бы развиваться и расти. И, конечно, такой идеал не однозначен, он может быть многоуровневым и многомерным. К примеру, бывает, что на интеллектуальном уровне человек выглядит очень зрелым, рассуждая трезво и мудро, а на уровне эмоций он страдает от зависимостей и трудностей с границами. Или в одних ситуациях человек может поступать зрело, а в других – не очень. В каждом из нас есть здоровое и зрелое ядро личности, для раскрытия которого порой необходима длительная психологическая работа над собой. Давайте подробнее обсудим, из каких качеств оно состоит.
1. Осознанность и способность к саморегуляции. Зрелый человек отдаёт себе отчёт в том, что с ним происходит, почему он реагирует так или иначе, и способен управлять своим поведением так, чтобы извлекать максимальную пользу из любых обстоятельств. К примеру, чувствуя внезапное раздражение, зрелая личность предпочтёт подумать над его истоками, разобраться, что именно вызвало такую реакцию, связана ли она с настоящей ситуацией или с болезненным опытом прошлого, и направить свою энергию в конструктивное русло.
2. Гибкость границ, способность отказывать другим и уважать чужое «нет». Одним из главных показателей зрелости является умение обращаться со своими границами, вовремя уходить из токсичных отношений и неприятных ситуаций, различать «своё» и «чужое». Слишком мягкие или слишком жёсткие границы вносят в жизнь человека постоянный дискомфорт, мешая ему выстраивать гармоничные отношения с окружающими и делая его уязвимым, подверженным частому стрессу.
3. Продуктивность и самоактуализация. Как правило, зрелая личность стремится к тому, чтобы её деятельность приносила пользу не только ей, но и окружающим людям. Человек, вставший на путь зрелости, обычно выбирает для себя ту сферу реализации, в которой он может лучшим образом проявить свой внутренний потенциал и раскрыть свои способности.
4. Способность выдерживать стрессовые и кризисные ситуации, не ломаясь и не теряя в них своего «я». При столкновении с трудностями зрелый человек, в первую очередь, думает о том, чему он может научиться благодаря этим трудностям, воспринимая их, как ценный опыт для своего развития. Психологическая зрелость – это умение адаптироваться к
совершенно разным и порой очень тяжёлым обстоятельствам, сохраняя и приумножая свои внутренние ресурсы, обретая новые знания и навыки.
5. Открытость новому опыту и готовность меняться. Внутренняя зрелость предполагает умение человека быть гибким, подстраиваться под изменяющийся мир, слышать потребности своей души и откликаться на них. А это значит, что зрелый человек способен завершать изжившие себя отношения, увольняться с нелюбимых работ, с интересом начинать новое и вовремя прощаться со старым.
6. Свобода и независимость. В форме зрелости эти состояния переживаются, как внутренняя автономия личности, т.е. её способность быть в уединении, умение прислушиваться к себе в принятии важных решений и нести ответственность за них, сбрасывать маски и роли, быть самим собой, жить вне зависимости от готовых шаблонов и сценариев, которые предписывает социум.
Обобщая понятие зрелости, Зигмунд Фрейд сводил его к умению любить и работать, что, с одной стороны, кажется чем-то очень простым, а с другой – в том и состоит мудрость и особое искусство, чтобы жить продуктивно и счастливо.
