Техника: «Сопровождение в приятном воспоминании»
Как найти силы на развитие и избавиться от тревоги?
Можно применять для себя или для работы с клиентом.
Состояние человека в депрессии напоминает тяжело больного, лишенного сил к выздоровлению, в мире полном серых будней. Он слеп к любым возможностям, зациклен на негативных образах и жвачке самоуничижающего внутреннего диалога. Чтобы
помочь выйти из депрессивного состояния, подняться над депрессивным мышлением в эриксоновском гипнозе есть ценный прием «Сопровождение в приятном воспоминании»:
1. Терапевт предлагает клиенту, войдя в состояние транса, найти в памяти приятное воспоминание. И для депрессии, и для состояния транса характерна сосредоточенность на
внутренних переживаниях, но на полярных. Если для депрессивного человека стакан вечно наполовину пуст, то состояние транса — прекрасная возможность расширить угол обзора и увидеть рядом стоящую бутылочку с нужным количеством жидкости.
2. Дальше делаем очень хитрую вещь. Задаем пустую рамку, которую клиент заполнит сам конкретной «геолокацией»: «И я не знаю, в какой точке земного шара происходил этот особенный для вас момент, в какое время года и суток, какая в тот момент был погода и был ли с вами кто-то еще….».
3. Теперь нужно помочь клиенту воссоздать воспоминание во всех подробностях: на уровне зрительной и слуховой модальности, кинестетики, запахов и вкусов так, как будто он находится в этом состоянии, а не вспоминает его. Здесь также используются неопределенные слова, чтобы получить доступ в чувственной ткани жизненных ресурсов. Например, для зрительной модальности: «В этот приятный момент вы можете видеть игру света и тени, соотношения форм и объемов… на переднем и заднем плане…».
4. Переходим к диссоциации: даем творческому бессознательному найти ресурсы, которыми клиент уже располагает, но не замечает их. «И сейчас не имеет значения, чем занято ваше сознание. Оно может продолжать скользить по приятным образам…всё это неважно… потому что сейчас ваше бессознательное может обнаружить эффективные способы использования этого ресурса … сейчас и в будущем».
5. В конце делаем внушение, о том, что начатый процесс продолжится и после окончания сеанса: «И эта полезная и необходимая работа может продолжиться … недели, дни или часы… чтобы вы смогли полностью воспользоваться её результатами».
Затем возвращаем клиента в обычное состояние.
Основной секрет трансформационных возможностей эриксоновского гипноза — в сотрудничестве и глубинном контакте терапевта и клиента. И лучший способ овладеть этим инструментом, конечно, на личном опыте и проживании.
