Что такое алекситимия?
Что это и как проявляется?
Термин «алекситимия» (а — отсутствие; lехis — слово; thymos — эмоция). Алекситимия – психологический феномен, при котором человек испытывает затруднения в описании своих эмоций, переживаний, чувств, их адекватной рефлексии и вербализации. Такие люди отличаются скудной фантазией, импульсивностью. Они не могут точно определить свое состояние, описывая его двумя-тремя словами: «плохо», «нормально», «хорошо», конкретизировать переживаемые чувства, причины, проявления и возможные последствия, а, следовательно, корректировать свое поведение. Отсюда и общее негативное состояние, характерное для людей, страдающих алекситимией. Затруднена интерпретация телесных раздражителей, что вызывает чувство отчужденности от собственного тела. Отсутствие или дефицит эмоциональной жизни и воображения лишает их объектные отношения оттенков и цвета. Они могут, например, заимствовать «фантазию» из прочитанной книги или просмотренного кинофильма. Так они учатся производить впечатление нормальности, компенсируя свой недостаток остротой чувств, базирующейся на внешней реальности.
Алекситимия — не только дефицит способности к выражению собственных эмоций и переживаний, но и нарушенное умение понимать эмоциональные состояния других людей, а также сопереживать им. Разумеется, из-за этого возникают трудности в общении и постоянные конфликтные ситуации. Так называемый «эмоциональный интеллект» на нуле. Как следствие — проблемы социального плана, неуместные фразы и не желательные для близких реакции. На ее фоне могут всплывать другие проблемы психосоматического характера (например, проблемы пищевого поведения из-за неспособности прочувствовать у себя голод/насыщение).
Существует две основные причины алекситимии:
Первичная — (конституциональная алекситимия) – генетические нарушения, в частности, в структурах головного мозга (происходит подавление импульсов от лимбической системы к коре головного мозга), устойчивое расстройство.
Вторичная — приобретённая, семейные сценарии, стихийные бедствия, войны психологические травмы. В данном случае она рассматривается как «защитный механизм», хотя и не является психологической защитой в классическом понимании.
Алекситимия появляется в семейной среде, где нет места выражению чувств, вызванных реальной жизнью. Эмоциональное развитие человека и соответственно патология эмоциональности, находятся в прямой зависимости от характера отношений в системе мать — ребенок в раннем детстве. Трудности эмоционального реагирования возникают, как при низком уровне материнской заботы, так и при гиперопеке матери в детстве. Гиперопекающяя позиция матери, состояние слияния с ним, ревнивое отношение к взрослению ребенка, препятствует процессу дифференциации. Это особенно характерно для матерей, имеющих собственные неразрешенные проблемы и использующих в этих целях симбиотическое единство с ребенком. Таким образом, для ребенка трудно усвоить собственное тело и связать мышление и чувства. Смысл жизни матери – в заботе об этом ребенке. Часто ребенок не только «маленький, но и больной», она трактует ребенка как тело и озабочена только его телесными проявлениями, перевозбуждая бесконечной гигиеной.
Вернемся немного к послевоенной истории, к жизни наших бабушек и прабабушек, прошедших войны и репрессии. Разруха, нищета, потери, и вот уже молодая мать осталась одна. Ее удел – постоянная тревога, страх, непосильный труд (нужно и работать, и ребенка растить), никаких особых радостей. Она вынуждена держать себя в руках, но она даже не может отдаться горю, кому-то рассказать, пожаловаться, с кем-то поделиться, и она «каменеет», закрывается от чувств, иногда тайком рыдая в подушку, а что же ребёнок? Ему ничего не говорят, кроме «нет слова хочу, есть слово надо», «слезами горю не поможешь» и эти слова до сих пор передаются из поколения в поколение, хотя немного модифицировано, например «мало ли чего ты хочешь», но смысл остаётся тот же. Вот примерно в таком сценарии растут дети, уже третьего поколения.
По статистике алекситимия преобладает среди мужского населения с низким социальным статусом и доходом, а также невысоким уровнем образования. Отмечена предрасположенность лиц с алекситимией к алкоголизму и наркомании. Почему же так происходит? И у мужчин на все это накладывалась идентификация с погибшими и исчезнувшими отцами. Потому что мальчику надо, жизненно необходимо походить на отца. А что делать, если единственное, что о нем известно – что был очень смелым, дрался с врагами – и погиб или о нем в доме не говорят, потому что он пропал без вести, или был репрессирован? И если он постоянно видит «каменную» мать, или жену и слышит- «не трогай, ты все испортишь», «отойди, я сама», «мужчины не плачут» – остаётся только уйти в забытье или с помощью алкоголя или как трудоголик сбежать на работу от всего от этого, или стать «настоящим мужиком», «каменным, как сталь» и ничего не чувствовать!
Но с этим недугом можно справиться.
И начинать нужно, как и все в этом мире, со слова, важно пополнять свой лексикон обозначающими оттенки чувств и эмоций словами, чтобы говорить с собой на своём языке. Задача психотерапии, по мнению А.Маслоу, «в большей мере заключается, в том, чтобы дать безымянному переживанию наименование». C самой проблемой «Я ничего не чувствую», не приходят на психотерапию, как правило она маскируется под «потерей мотивации», дисфункциональными отношениями в семье, апатией, депрессией, зависимостями. Для диагностики используются, проективные техники, Торонтская Алекситимическая Шкала (ТАШ) созданая Тэйлором. С целью психологической коррекции алекситимии модифицируют психодинамическую психотерапию таким образом, чтобы она напоминала работу с детьми, когда психотерапевт ведет себя подобно матери, помогая в достижении психологической зрелости, обучая созданию символов, помогая осознавать, наблюдать и организовывать аффекты. Вербализация чувств в терапии, выражение их через метафоры, символы, рисунки, движения тела, мимику помогает установить связь с внутренним центром, идентичностью, самостью. В процессе терапии можно научится доверять себе, своим чувствам, приобрести новый опыт того, что быть собой можно и рядом с другим.
НАУЧИТЬСЯ РАБОТАТЬ С АЛЕКСИТИМИЕЙ В КАЧЕСТВЕ
ПСИХОЛОГА ПОМОГУТ ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ:
ДЛЯ РАБОТЫ С АЛЕКСИТИМИЕЙ В КАЧЕСТВЕ КЛИЕНТА,
ВЫ МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОЛОГАМ ИНСТИТУТА: